Q & A

Q：諮輔組可以如何來幫助同學？

A：諮輔組設立的宗旨在於協助學生在生活、人際、學習、生涯規劃與心理健康等學校適應上的協助服務，並設計各類健康與活力的活動，鼓勵同學參與，藉以促進自我了解及自我成長；組內亦備有多款專業心理測驗，協助同學透過測驗來了解自己的困擾，認識自己，從人生轉機與危機中平穩走過。

Q：諮輔組所提供的服務有哪些呢？

A：諮輔組所提供的服務包括：個別諮商輔導、個別諮詢服務、團體諮商輔導、心理衛生宣導、心理測驗、資源教室學生的各項服務、學生申訴管道…等，歡迎多加運用。

Q：個別諮商能提供學生什麼協助呢？

A：個別諮商是由專業諮商心理師提供的服務，在一對一的談話中，傾聽並瞭解來談的學生，提供一個安全、保密且不具審判性的空間，由專業心理師或輔導老師陪伴學生面對各種成長挑戰。常見議題包括：個人身心適應與情緒/壓力困擾、人際互動與情感關係、生涯發展與學習適應等，透過諮商中探索與討論，可以為自己所面臨的問題，找出更適合的解決方案與因應態度。

Q：團體諮商對學生的幫助是什麼呢？

A：團體諮商，可以讓不同的人有機會聚在一起討論共通話題，而藉由心理師的帶領，提供參與者一個安全的互動空間，透過與同儕的交流獲得支持、修正人際模式。通常由6-15人組成，這樣的人數，是為了能讓每個人都能親身參與其中；通常4-10（週）不等，每次（週）2-3小時，因為透過時間的醞釀，能夠讓學生將團體中所學運用到日常生活中，慢慢在過程中沈澱自己與成長。團體諮商可幫助學生，探索並認識自我，同時能與團體中的夥伴安全地分享一些他們很關心的主題，例如：如何談好戀愛，如何照顧自己、怎樣有好情緒…等特定主題。

Q：老師們可運用諮輔組哪些資源呢？

A：

1. 班級座談與心理衛生活動：當班級發生重大事件（如：同學意外過世、集體衝突），或老師發現班級有特定需求（如：情感教育、生涯焦慮），可申請心理師入班進行團體輔導或座談活動。
2. 班級/團體心理測驗：諮輔組提供多種標準化測驗（如：賴氏人格測驗、生涯興趣量表、大學生心理適應量表等），導師可申請以班級為單位進行施測與解釋，幫助學生探索並認識自我。
3. 學生個別諮商轉介：如果您發現學生有難以排解的心理困擾、不適應行為或期望突破自我，老師們可建議學生主動求助，亦可徵得學生同意後，填寫轉介表單進行轉介，諮商組將安排心理師，透過個別晤談或心理測驗方式來幫助學生。
4. 學生危機個案處理與轉介：當老師發現學生有自傷、傷人傾向、嚴重精神疾病症狀或遭遇重大事件引發心理創傷時，本校設有校園精神疾患與自殺(傷)危機事件處理作業流程，老師可直接致電或親自前往諮輔組求助，由專業心理師協助評估。若評估學生需要專業諮商，可在徵得學生同意後，填寫轉介單將學生轉介至諮輔組。可參考導師面對學生自殺風險時，可以怎麼做?
5. 個別諮詢服務：本組兼任諮商心理師與精神科醫師，於學期固定時間提供個別諮詢服務，歡迎老師們申請運用，可諮詢學生、親友或個人相關心理健康議題。
6. 導師輔導知能研習： 每學期舉辦講座，培訓老師相關輔導知能，如：如何辨識精神疾患、師生界線、自殺風險以及如何與新世代學生溝通。

Q：是不是有問題的人才可以到諮輔組？

A：絕對不是的！任何需要找人聊聊、面臨生活或心理困擾的人都可以到諮輔組。 諮輔組並不是「有問題的人」的專利，它更像是一個專門為學生和教職員提供心靈加油站或心理保健室的地方。在日常生活中，我們經常會遇到各式各樣的挑戰，很多情況下都可以主動尋求諮輔組的協助。